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如何打败拖延症,出任CEO,迎娶白富美?

发布时间:2016-03-08 14:53 类别:人生励志
拖延是一种很严重的病,今天的事情今天完成不算拖延,今天的事情明天完成是拖延,时间久了拖延就成为了一种习惯,一种很严重的病,会耽误很多事情,甚至会影响你的日后事业发展。

拖延症
  如何打败拖延症,出任CEO,迎娶白富美?


         拖延是种病,得治。
  
  不治?可能会被你家媳妇打死。
  
  不,错了,有拖延症咋可能娶得上媳妇呢。
  
  早饿晕在去上班的路上了……
  
  年前的时候,有位朋友联系我,问能不能帮他一个忙。
  
  他的车被交警扣了,原因是有二十多个违章没处理,运气差刚好被交警逮到……在广东,有十次以上违章不处理,是可以扣车的,全部处理完才放车。
  
  我介绍了一位做这方面业务的朋友给他,折腾了好一阵子才把车子拿回来。
  
  其实,这本来是一件很简单的事情,去银行的时候顺便在自助终端上把罚款交了就行,交警队都不用去。
  
  但他偏偏有点拖延症,总觉得这是小事,多积累几个一快办了更方便。
  
  结果,积累了太多,分数不够扣了。
  
  刀刺到肉,才知道真他妈疼。
  
  我呢,也有拖延症。
  
  常看我文章的朋友大概都知道,以前我更新文章很不及时,说了明天可能下个星期才写出来。
  
  每当更新不及时的时候,我都不怎么敢打开手机。
  
  因为,总有人在催更啊!
  
  这对一个拖延症晚期患者来说,是双重打击,一来备受拖延症摧残,二来还要面对粉丝的期待。
  
  我记得去年有一次,忙生意去了,断更了一个月。
  
  有位粉丝在微信问我原因,我本来想,当看不到算了……但他反复问,我扛不住回复了,“最近很忙,不好意思”。
  
  他回了句:“嗯嗯,我就问问,你的公众号和朋友圈都没更新,我还以为出什么事了呢。”
  
  我的内心,是崩!溃!的!感!动!的!
  
  在网络里,人和人的关系这么脆弱,当头像不再亮起,动态不再更新,就可能意味着一个ID消失了,这ID的背后发生了什么事,不知道,也许什么都没发生,但一旦你留意了,总忍不住浮想联翩。
  
  我把你删掉,或是你把我拉黑,就意味着决裂,再也不能参与到对方的生活中了,即便是以一个看客的身份存在。
  
  好了,不聊这么悲情的话题,总之那位粉丝激起了我跟拖延症干到底的决心。
  
  拖延症很多人都有,这是由人性决定的,不需要太过自责,网上流传着一段民国大学者胡适的搞笑日记:
  
  胡适留学日记
  
  7月4日
  
  新开这本日记,也为了督促自己下个学期多下些苦功。先要读完手边的莎士比亚的《亨 利八世》……
  
  7月13日
  
  打牌。
  
  7月14日
  
  打牌。
  
  7月15日
  
  打牌。
  
  7月16日
  
  胡适之啊胡适之!你怎么能如此堕落!先前订下的学习计划你都忘了吗?
  
  子曰:“吾日三省吾身。”...不能再这样下去了!
  
  7月17日
  
  打牌。
  
  7月18日
  
  打牌。
  
  这场景,是不是也经常出现在你身上?反正以前是经常出现在我身上。
  
  拖延症是怎么产生的?
  
  由人性产生的。
  
  人的生理和心理,都是追求爽,追求舒适的,本质上是希望怎么爽怎么来,至于什么迎难而上,勤劳刻苦,那是文化对我们的催眠。当这种催眠不够给力,干不过内心最根源的需求的时候,拖延症就来了。
  
  什么时候干不过?
  
  当一个任务做起来让你不爽,感觉到难的时候,比如让你写个上万字的论文,就不自觉的想多拖一会?最普遍大家都遇到过的,寒假作业,是不是都拖到最后几天完成?
  
  既然如此,做让自己爽的任务不就马上解决拖延症了,有没有让人感觉很爽的任务?
  
  有,古人总结出来了:久旱逢甘露,他乡遇故知;洞房花烛夜,金榜题名时;但这些都是在打败拖延症之后的出任CEO,赢取白富美阶段,你先得把拖延症干掉。
  
  除了这些,没有什么能比得过睡觉、打游戏、看电影爽,所以理论上任何让你费脑子费体力的任务,都有可能产生拖延症。
  
  那么,下面来说说具体怎么把拖延症治掉吧。
  
  高手可以不必看了,在我的眼中,高手是可以空手接白刃的,美女在怀可以镇定自若码字,凌晨在女生宿舍修好电脑马上要赶回来敲代码的那种。
  
  高手,靠的是意志,柳下惠坐怀不乱,拈花摘叶皆可伤人的境界;像我这样的普通角色,靠的是各种各样取巧的方法。
  
  方法一:改变环境
  
  绝大多数拖延症,都是由环境引起的,比如:
  
  朋友喊喝茶,嗯,这个好……一个上午没了。
  
  这沙发看起来很舒服,我就坐一会看会电视……一个下午没了。
  
  打开浏览器,先刷会新闻……这点点那点点,一个晚上没了。
  
  手机响了,我就看个APP,就一会……半天没了。
  
  旁边的女孩好可爱,去要个微信吧……一天没了。
  
  我们要打造一个这样的环境,在这里只有工作是最舒适的事情,干其他的都不会爽到哪里去,减少一切可能的干扰。
  
  怎么做呢?
  
  首先是让自己进入工作环境,不能待在家里工作,家里有太多可以让你任性一天的东西了,对于有拖延症的人来说在家SOHO是绝对错误的一件事,如果你是自由职业者,去租个办公室吧,能挡住你百分之五十进入拖延状态的机会,这点成本认真工作的话很快就能收回来。
  
  然后,隔离设备干扰,防止任何工具把我们带出认真工作的高效状态,更不能让时间碎片化。
  
  手机老是有信息推送过来是吧,把没用的消息通知关掉,只放行重要软件的消息推送,很多软件的消息你一辈子都不会去看的,但却能把你的时间打得支离破碎。
  
  必要的话,在工作时间内把手机调静音状态。
  
  管不住自己的手就想上网消遣?把网线拔了,或者用软件设置某些软件禁止在工作时间运行。
  
  他人干扰?告诉他,你在工作,稍后聊。
  
  方法二:分割任务,降低难度
  
  有一个赚钱理论是这样的,你想一年赚100万,觉得很难,那么分割一下,一年365天,每天赚大概2800就可以了,然后找一个可以每天赚2800的项目来做。
  
  听起来感觉不太靠谱,但实际上却是可行性非常高的,一把赚100万和每天赚大约3千很显然后者可行性更高,做起来也更容易。
  
  对拖延症也是这样,一个庞大的任务让人觉得很难,但分割成一块块,分阶段一个个去完成,就简单多了,也不会手忙脚乱。
  
  分期付款买房买车也是这样原理,一下子要你拿上百万去买房子,绝大多数人都付不起,那房子就卖不出去了,怎么样让别人去买房?
  
  让他分期完成,每天付多少钱,每个月或者每年付多少钱就行,还能赚一笔利息。
  
  方法三:分割时间,进入最佳状态
  
  这个是我百试百灵的方法,比如我写一篇5000字的文章要两三小时,那么我摆上一个沙漏,这个沙漏半小时漏完,在漏沙的时间内,我只能专注写文章,手机被打爆都不能去碰,几分钟就能进入很好的状态,往往沙子漏完了都不察觉,沙子漏完可以歇十分钟,看手机,处理信息。
  
  这个方法的原理是番茄工作法,沙漏是改进版的。
  
  方法四:设置奖励
  
  这个大家都遇到过,考试的时候做完可以先走,老板说这个星期做完任务就请唱歌,都是设置奖励。
  
  我们给自己完成任务设置一个很有诱惑力的奖励就可以了,或者叫别人来给你设置奖励。
  
  把拿到一个奖励当成一个关卡,跟打游戏一样。
  
  有一点需要注意,奖励一定要真的执行,而不是忽悠一下自己,这样下次设置奖励还会有效,另外高强度工作后确实是需要放松放松的。
  
  方法五:设置惩罚
  
  这是我亲自试验过的方法,最好有一个人来监督和实施惩罚。
  
  初三的时候,对邻桌的女生比较有好感,想找个方法来接近她,多产生点联系,于是我想了个馊主意,以希望她帮助我好好学习的名义给了她一根小竹棒,手指般粗,半米长,很诚恳的交代她:“如果看到我上课睡觉,一棒子打过来不用客气,我不生气还感谢你。”
  
  有一次我打瞌睡的时候,突然感觉手好痛,手浮肿了一块……
  
  她居然真打,妹子你看不懂我是醉翁之意不在酒吗?
  
  自己一个人也可以设置惩罚,比如今天任务没完成,不吃饭,不睡觉,强迫自己去完成,但据我实践,效果很差,很容易你就找个理由说服自己去吃饭睡觉了。
  
  方法六:追随
  
  跟着别人的节奏进行,别人完成了,你也要完成,这个方法的出发点是:不落后他人。跟不上就会被别人甩在身后,跟比赛差不多,他跑一步你最好跑两步。
  
  比如你可以和我的公众号“木春日志”保持相同的节奏,我的公众号每天原创大约5000字,看到我完成了,你就要完成你的任务,不需要告诉我你的任务是什么,自己执行就可以了。
  
  为了更好的提供参照,本月10号起,我都公众号改为每天早上6点左右推送文章,你看木春完成了,你也要完成你的任务。
  
  方法八:加强催眠
  
  反复暗示、告诫自己,让自己清楚拖延下去会有多么可怕的后果,把所有后果都假设出来。
  
  好了,这几个方法组合起来就是:好的工作环境+技巧。
  
  最重要的是环境,要清楚自己的工作性质在哪些环境是无法工作的,比如我写文章,在公众场合、吵闹的地方是无法进行的,必须要找安静没人干扰的地方。
  


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